少しずつ寒い時期が近づいて来ました。
冬になると布団から段々起きれなくなってきますよね。
少しでも安眠を促す為には、
寝室を安眠スペースに！
寝室の安眠を誘うのは、
照明効果と色の効果。
簡単に取り入れられるのはシーツを変えること。
オススメは、パステルカラーの紫（ラベンダー）や白！
紫は寝室で使うと安らぎの色になります。
重要なのはパステルカラーであること。
紫でも重厚な色にしてしまうと、心理が少し変わってしまいます。
ラベンダーは香りの意味でも寝室には良いとされています。
アロマとして焚くとさらに安眠効果が。
匂いはあまり強く焚かず程よく。
白も清潔感があって安眠できます。
素材は、身体に触れて柔らかく気持ちが良いものがおすすめです。
寝室は一日でもかなりの時間を過ごすスペースです。
冬こそがこだわり時期ですね！！
